건강

눈 건강, 왜 중요할까요? 요즘은 스마트폰과 컴퓨터 없이 하루를 보내기 어려워졌죠. 저도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 저녁에는 핸드폰으로 … Read more

고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명이 있을 정도로 무섭습니다. 제가 처음 혈압이 높다는 이야기를 들었을 때는, 별로 대수롭지 않게 여겼어요. 하지만 계속되는 … Read more

만성 피로, 나만 그런 줄 알았어요. 직장을 다니면서 어느 날부터인지 항상 피곤하다는 느낌이 들었습니다. 밤에 아무리 자도 아침에 일어나면 몸이 … Read more

“오늘도 잠이 안 와서 새벽 3시까지 뒤척였어…” 많은 사람들이 이런 말을 합니다. 실제로 저도 몇 달 전까지만 해도 매일 밤이 … Read more

고혈압, 남의 일이 아닙니다 “어? 나도 고혈압인가?” 처음 그런 생각이 든 건 몇 년 전 건강검진 결과를 받아봤을 때였어요. 별생각 … Read more

어릴 적, 밤새 TV를 보거나 친구들과 장난치다가 잠을 제대로 못 자고 다음 날 피곤했던 기억, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저는 … Read more

걷기 운동 효과, 그냥 걸을 뿐인데 몸이 달라집니다. 체중 감량과 기초대사량 증가 하루 30분 걷기만으로도 생각보다 큰 변화가 생겨요. 제 … Read more

건강한 몸은 음식에서부터 시작합니다. 오늘부터 면역력 높이는 음식으로 감기와 바이러스 걱정을 줄여보세요! 환절기마다 아픈 이유, 면역력 문제 몇 해 전 … Read more

점심을 먹고 나서 회의를 시작했습니다. 그런데 속이 꽉 막힌 느낌, 가스가 찬 듯한 더부룩함과 답답한 느낌이 계속돼 집중이 잘 안되었습니다. … Read more