정신건강

걷기 운동 효과, 그냥 걸을 뿐인데 몸이 달라집니다. 체중 감량과 기초대사량 증가 하루 30분 걷기만으로도 생각보다 큰 변화가 생겨요. 제 … Read more

하루하루 살다 보면 예기치 않게 쌓이는 스트레스에 마음이 무겁고 숨이 턱턱 막힐 때가 있습니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 상황이 … Read more